Dengeli sağlıklı beslenme için kilit kurallar, farklı gıda gruplarından yeterli miktarda almak içerir. Öncelikle, günlük olarak karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Çok miktarda meyve ve sebze tüketmeyi unutmayın, çünkü bunlar vitamin ve lif açısından